Čokoládou pokryté jahody a plný pohár Cabernetu, často spárovaný s Marvinem Gayem, jemně bzučícím ze stereu, vytvořily náladu pro nevypočitatelné valentýnské večery, ale nový výzkum naznačuje, že některé z těchto romantických pohotovostních režimů mohou prospět i dlouhodobým milostným životům. Obvyklá konzumace potravin bohatých na flavonoidy - červeného vína, ovoce, zeleniny a čaje - může snížit riziko erektilní dysfunkce.
Flavonoidy nezní sexy - jsou to polyfenolové, organické sloučeniny nacházející se v rostlinách, které se dostanou do řady potravin. Studie spolupráce z University of East Anglia a Harvard University se zaměřila na ovoce - a produkty z něj odvozené, jako je víno - jako nejlepší odpověď přírody na Viagru. Vědci zjistili, že konzumace ovoce a produktů z něj, která se konzumuje pravidelně, snížila výskyt erektilní dysfunkce o 14 procent a určitá cena - červené víno, jahody, borůvky, jablka, hrušky a citrusy - snížila riziko ještě dále, o 19 procent .
Publikováno v lednu 2016 vydání American Journal of Clinical Nutrition , studie se zaměřila převážně na červené víno, bobule a citrusové plody kvůli jejich vysokým koncentracím výjimečně prospěšných flavonoidů - antokyanů, flavanonů a flavonů - a jejich všudypřítomnosti v typické americké stravě.
„Když jsme se podívali na všechny různé flavonoidy, byly to [antokyany, které jsou] odpovědné za silné červené / modré zabarvení rostlin, které byly spojeny se snížením rizika,“ uvedl vedoucí výzkumník Aedín Cassidy z anglické univerzity ve východní Anglii řekl Divák na víno . Vybrala červené víno, které získává barvu díky antokyanům nalezeným v šupkách červených hroznů, jako zvláště „dobrý dietní zdroj těchto flavonoidů“. Studie také určila citrusové plody a jejich vysokou koncentraci flavanonů zvyšujících výkon jako pufrů proti impotenci.
Studie zjistila, že lidé mohou těžit z výhod těchto potravin a nápojů bohatých na antioxidanty z hlediska sexuálního zdraví. Tým zkoumal údaje od více než 25 000 účastníků mužského pohlaví, kteří zaznamenali stravovací návyky i erektilní funkci ve stanovených intervalech v letech 1986 až 2010. Muži, kteří konzumovali tři nebo více porcí ovoce a vína bohatého na flavonoidy týdně, měli nejpravděpodobnější erektilní dysfunkci , přičemž muži do 70 let zaznamenali největší výhody.
Četnost impotence se snížila ještě více, když pijáci červeného vína a nadšenci grapefruitu také byli fyzicky aktivní. U těchto amoristů byla o 21 procent menší pravděpodobnost, že budou mít problémy se sexuálním zdravím, než u jejich vrstevníků.
Zjištění představují přesvědčivé stravovací pokyny pro stovky milionů mužů trpících problémy s výkonem, ale význam studie přesahuje i daleko za ložnici. „Erektilní dysfunkce je často časným barometrem špatné vaskulární funkce a nabízí zásadní příležitost zasáhnout a předcházet kardiovaskulárním chorobám, infarktu nebo dokonce smrti,“ vysvětlil Cassidy.
Dodala, že muži s erektilní dysfunkcí čelí okamžitým problémům a mají tendenci být vysoce motivováni ke změně životního stylu. Když dojde k těmto změnám, konzumací více borůvek, přechodem z IPA na Merlot nebo výběrem schodů přes výtah se zlepšuje sexuální výdrž i kardiovaskulární zdraví.
Chcete-li, aby vaše srdce čerpalo a váš fyzický milostný život byl ve špičkové formě, hledejte vína s vysokým obsahem antokyanů, jako jsou Cabernet Sauvignon, Petite Sirah, Tannat, Aglianico a Touriga Nacional. Vybírejte mladé lahve před starými, protože hladiny antokyanů se s věkem vína snižují. A samozřejmě, pánové, nezapomeňte připravit „Sexuální léčení“.