Mnozí z nás rádi věří, že už máme dávno za sebou dny, kdy jsme se probouzeli trochu vlněně, ale faktem je, že kocoviny se mohou stát těm nejlepším z nás - a aby toho nebylo málo, urážky se s věkem zhoršují. Takže pokud jste měli na večírku příliš mnoho bublin nebo se jedna sklenice Merlotu ukázala jako příliš velká sklenice, co děláte pro potírání bolesti hlavy, nevolnosti, únavy a otřesů, které by vás mohly postihnout následující den?
Pro staré Římany byl „nejlepším“ způsobem, jak se zotavit po divokém bakchanalu, sníst na snídani smaženého kanárika. Podle irské legendy vám pohřbení ve vlhkém říčním písku uklidní hlavu po příliš mnoha půllitrech. Středověcí evropští přehnanci věřili, že konzumace surového úhoře může působit proti účinkům příliš velkého veselí chlastu.
Možná se těmto lékům budete posmívat, ale o kolik jsou naše dnešní dnešní rituály lepší? O kocovině není mnoho vědecky podložených informací - stále ani nevíme, proč je dostáváme. A když nemůžeme přesně určit příčinu, jak můžeme očekávat, že budeme mít lék?
'Nikdo neví, co to způsobuje,' řekl Jonathan Howland, profesor na Bostonské univerzitě a ředitel centra prevence úrazů v Boston Medical Center. Divák na víno . 'Takže řekněme, že vyléčíte kocovinu, nebo budete kocovině předcházet, nebo se jen magicky postaráte o všechny příznaky, no, to to možná trochu roztahuje.'
jaké hrozny jsou v chianti
Ale neztrácejte naději. Jen proto, že neexistuje žádný prokazatelný protijed pro vaše strasti po vinařství, stále existují osvědčené metody, jak se cítit lépe. 'Existují různé věci, které mohou léčit příznaky kocoviny, které jsou naprosto legitimní,' řekl Howland.
Musím hydratovat!
Voda je v horní části seznamu pro každého, kdo hledá léčbu kocoviny. „Spousta vody a moje osobní oblíbená, kokosová voda - nabitá elektrolyty - může pomoci s problémem dehydratace a opravdu nám pomůže cítit se lépe,“ uvedla prostřednictvím e-mailu registrovaná dietologka Isabel Smith.
Ale zatímco je důležitá rehydratace, zvláště po dlouhé noci alkoholu, studie naznačují, že dehydratace je jen jedním z důvodů, proč se po příliš velkém pití cítíme tak špatně. Kocovina je způsobena různými reakcemi, jak naše těla zpracovávají alkohol - spousta účinků, které pociťujeme během kocoviny, je způsobena dehydratací, ale i když jsme hydratovaní, existuje spousta dalších faktorů. Takže i když byste po noci ve městě měli absolutně vypít hodně vody, neočekávejte díky tomu zázračné uzdravení.
grafy párování jídla a vína
Dobře, a co ty těžší věci? „Fungují vlasy psa? Ve skutečnosti ano, ale to je pravděpodobně ta nejhorší možná věc, kterou můžete udělat, “řekl Thomas Kash, docent na University of North Carolina Bowles Center for Alcohol Studies.
Je dobře známo, že díky krvavé Mary na brunchu se můžete dočasně cítit lépe, otupit bolest, ale to jen prodlužuje nevyhnutelnost a může vám způsobit horší kocovinu, než jaké jste se snažili zbavit. Kash a jeho kolegové také zdůrazňují, že dlouhodobé pití alkoholu, aby se zabránilo kocovině, může vést k nebezpečným návykům.
Pokud nemůžete pohltit bolest kocoviny, co jíst? Mnoho lidí po kocovině se oddává tučným jídlům a věří, že alkohol pohltí. Výzkum bohužel naznačuje, že se jedná o mýtus. Podle Alcohol Hangover Research Group, koalice mezinárodních vědců, se kocoviny vyvíjejí s poklesem koncentrace alkoholu v krvi. Takže pokud máte kocovinu, v žaludku není žádný alkohol, aby jídlo nasáklo.
Proč si tedy lidé myslí, že tato metoda pomáhá? 'Je možné, že měli jen hlad,' řekl Kash. 'Bolí je hlava, jsou unavení, je jim trochu špatně, ale mají hlad.'
Vezměte 2 z těchto…
Podle Damaris Rohsenow, zástupce ředitele Centra pro studium alkoholu a závislostí na Brown University, mnoho vědců uvádí zánět vyvolaný různými faktory, jako je přítomnost kongenery v alkoholu, který pijete, nebo uvolňování chemických látek v těle zvaných cytokiny, jako hlavní příčina kocoviny. Takže pokud vyskočíte protizánětlivé léky proti bolesti, když vás zuří kocovina, možná se dostanete přímo ke zdroji věci.
Pamatujte však, že ne všechny léky proti bolesti dostupné v obchodě nejsou vytvářeny stejně. Například acetaminofen se zpracovává v játrech, takže jeho užívání po přehnaném alkoholu může způsobit vážné poškození. Aspirin a ibuprofen jsou považovány za bezpečnější, ale nikdy byste neměli překračovat doporučené dávkování, protože stále existuje malé riziko poškození sliznice žaludku.
nejlepší vinařství k návštěvě v údolí Willamette
A počkejte až do rána poté, co si je vezmete - pokud je vezmete před spaním po noci pití, existuje nejen vyšší riziko poškození (protože ve vašem systému je stále alkohol), ale je také pravděpodobné, že stále budete spí, když léky proti bolesti dosáhnou své maximální účinnosti.
Co ty inzerované zázračné pilulky? Produkty s rychlou fixací, jako je Blowfish - tableta schválená FDA, která tvrdí, že se díky svému složení aspirinu a kofeinu „budete cítit jako člověk znovu“ - se v posledních letech dostaly na titulní stránky.
Ale stejně jako všechny výše uvedené taktiky, vědci trvají na tom, že tato „léčba“ bude řešit pouze několik příznaků a každý člověk na ně bude reagovat odlišně.
Kocovina lázně?
Věda sice nemusí mít stříbrnou kulku na kocovinu, ale to lidem nezabránilo v prodeji léků. A některé z nich mohou mít částečnou zásluhu. Ve městech párty, jako jsou Las Vegas, Miami, New York a Londýn, se objevuje nový trend v léčbě kocoviny: Intravenózní hydratační terapie. „Lékaři, zdravotní sestry, hasiči, lidé v armádě používají IV terapii dlouho předtím, než je k dispozici široké veřejnosti,“ řekl Johnny Parvani, lékař na pohotovosti a generální ředitel společnosti Reviv, lékařské lázně, které poskytují jiné než urgentní IV ošetření .
co je sauvignon blanc
Terapie IV vám nejen pomůže rehydratovat, ale může také přímo řešit další možnou příčinu kocoviny. 'Nakonec se alkohol přemění na oxid uhličitý a vodu, ale prostředníky mezi alkoholem a konečným konečným produktem jsou některé toxické metabolity,' uvedl Parvani. 'Tekutiny jsou nejúčinnějším způsobem, jak vyplavit všechny tyto věci.' Mohlo by to vrátit pružinu do vašeho kroku - pokud jste ochotni vydělat mezi $ 99 až $ 300.
Ti, kteří dávají přednost „vypotit to“ cvičením (a vykouřit oči od svých méně atleticky nakloněných vrstevníků), jsou k tomu vybízeni, ale s opatrností. 'Někdy se trochu potíte, abyste se cítili lépe,' řekla newyorská wellness trenérka Danielle Pashko. „Potem vylučujete toxiny. Ale neřekl bych někomu, aby si šel zaběhat, pokud se na to necítí. Pokud se necítíte dobře, můžete udělat pohodovou procházku nebo něco snadného. “ A pokud se rozhodnete cvičit, ujistěte se, že pijete hodně vody, abyste zůstali hydratovaní.
'Myslím, že venku pravděpodobně neexistuje zázračný lék,' řekl Kash. A možná nikdy nebude, dodává, protože lékařský výzkum má tendenci zaměřit se na naléhavější záležitosti než vaše bolavá hlava po noci Prosecca. 'Lidé se více zajímají o nadměrné pití a závislost na alkoholu.'
Bohužel pro naše nedělní ranní já se nezdá, že by existoval skutečný „lék“ na kocovinu, jen různé způsoby, jak se s příznaky vypořádat. Pokud tedy chcete zůstat celý den doma a objednat si pizzu, jděte na to. Pokud byste raději pumpovali vitamíny do krevního oběhu a poté uběhli několik kilometrů, měli byste více energie. Dokud zůstanete hydratovaní a budete poslouchat své tělo - a pamatujte, že jediný skutečný způsob, jak se vyhnout kocovině, je pít s mírou - udělejte to, co pro vás bude nejlepší. Mělo by to stejně trvat jen několik hodin.