Můžete pít víno na dietě? Někteří z nás mohou a někteří ne. Pojďme zjistit, která vína fungují pro zdravou výživu, a několik dalších důležitých údajů o víně a vašem zdraví.
Víno nemusí mít nutriční označení, ale to neznamená, že je bez kalorií.
Můžete pít víno na dietě?
Váš metabolismus a chemie mozku jsou pro vás jedinečné, takže si určitě promluvte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu. Tento článek se zaměřuje konkrétně na fakta o víně a na to, jak najít „nejideálnější“ vína pro dietu.
Mnoho vín má nulové sacharidy.
Sacharidy ve víně přicházejí ve formě hroznových cukrů, které zbyly po dokončení fermentace. Víno, které kvasí úplně suché, tedy nemá žádné sacharidy, protože v něm nezůstává žádný cukr.
Vinařství označuje zbytkové hroznové cukry jako „zbytkový cukr“ nebo zkráceně „RS“. A mnoho výrobců kvalitního vína uvádí na svém seznamu víno RS technické listy.
Snížili jsme čísla o sacharidech a kaloriích ve víně, takže nemusíte. Šek naše matematika zde.
Hledejte vína se zbytkovým cukrem 3 g / l nebo méně.
Dobrým pravidlem, pokud počítáte své sacharidy, je hledat vína se 3 nebo méně gramy na litr zbytkového cukru. To je nízké číslo a výsledkem je pouze 2,25 sacharidů nebo méně v celé láhvi.
z čeho je křišťálové sklo
Víno uvedené v tomto videu neobsahuje žádné sacharidy a jeho technické podrobnosti si můžete prohlédnout kliknutím na výše uvedenou informační kartu vína.
Kupte si premiérové vybavení na učení a servírování vína.
Vše, co potřebujete, abyste se naučili a ochutnali světová vína.
Kupuj teďPoznámka o Proseccu (a dalších šumivých vínech)
Prosecco a šumivá vína jsou docela dobrou volbou pro pijáka s vědomím kalorií, protože obvykle mají pouze asi 11% - 12% ABV. Mějte však na paměti, že téměř všechny běžné obchody s potravinami Prosecco obsahují přibližně 2–4 sacharidy na porci.
Zde je postup, jak dekódovat úroveň sladkosti uvedenou na šumivých vínech:
- Extra hrubý: až 0,9 sacharidů na 5 oz (150 ml) porce.
- Hrubý: až 1,8 sacharidů na 5 oz (150 ml) porce.
- Extra suché: 1,8 až 2,55 sacharidů na 150 ml porce.
- Suchý: 1,8 až 2,55 sacharidů na 150 ml porce.
Dozvědět se víc o sladkost sektu.
Ethanol (alkohol) obsahuje 7 kalorií na gram.
Víno obsahuje kalorie ve formě alkoholu.
Alkohol obsahuje 7 kalorií na gram, takže ať píšete cokoli, budete konzumovat kalorie. Většina vín se pohybuje v rozmezí 12–15% objemových alkoholu (ABV), což má za následek rozmezí kalorií přibližně 90–120 kalorií na porci.
Mimochodem, standardní porce vína je pouhých 5 uncí (150 ml), takže žádné těžké nalévání!
co je v červeném víně, co způsobuje bolesti hlavy
Alkohol aktivuje vaši amygdalu a hypotalamus, díky čemuž můžete dělat bláznivé věci ...
Alkohol přiměje váš mozek k tomu, aby si myslel, že máte hlad.
Jednou z nevýhod pití vína je to, že iniciuje váš hypotalamus a amygdalu. Tato dvě základní mozková centra řídí věci jako emoce, regulace tělesné teploty, hlad a libido.
Je tedy velmi běžné, že si lidé myslí, že mají hlad, když se napijí. Tímto způsobem může alkohol působit jako stimulant chuti k jídlu.
Pokud tedy víte, že dodržování vaší stravy bude pro vás výzvou, přidání alkoholu do směsi to ještě znesnadní.
nejlepší 1,5 litrové víno 2017
Pokud pijete dietu, držte se moderovací stravy.
Mírné pití nabízí nejvíce výhod.
Dlouhodobé studie s pijáky vína poukazují na mnoho výhod ale všechno zmizí v okamžiku, kdy se napijete.
The American Heart Association doporučuje že ženy nepijí více než jeden nápoj denně a muži ne více než dva nápoje denně.
Proč muži pijí víc? Biologicky vzato, ženy mají méně enzymy trávící alkohol než u mužů, což zvyšuje riziko, že ženy konzumují tolik.
Ano můžeš!
Pokud se letos zavazujete zlepšit svoji stravu, přejeme vám hodně štěstí! Po prozkoumání faktů o víně a jeho vlivu na vaše tělo doufáme, že si vyberete, co je pro vaši situaci nejlepší. A jako vždy: Salut!